女性如果出现月经不调对身体影响加大，此时的工作和学习也都会受到影响。严重都会导致女性出现其他妇科疾病。因此要及时的治疗，还有进行一些调理。那么月经不调要怎么调理?我们来看看上海妇科医院的医生给我们的介绍。

1.合理饮食

饮食是日常生活中调理身体的较佳办法，合理饮食，不只要在意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等停止选择。

2.心情愉悦

心情可以在一定水平上影响人体的内分泌系统，月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与慌张的心理。还有痛经的表现。患者应本人调理肉体，坚持心情酣畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要坚持良好的心理状态。

3.运动适度

运动是加强抵御力，预防疾病的较佳办法，多参与活动，还有助于疾病的治疗，防止过于闲适，形成懒散，应养成良好的生活起居规律。经过适度的劳动，以协助气血运转，加强机体的抗御才能，但是要留意，不要过度劳累。

月经不调要怎么调理?以上是上海妇科医院的医生给我们的介绍。月经不调是女性常见的一种妇科问题。其中与生活环境，心理有很大的关系。生活中做好预防锻炼身体等。还有月经不调对女性造成非常大的影响，应该去医院做检查。